大腰筋トレーニングで腰痛解消

ゴルフをやっている方にの中には結構腰痛の方がいらっしゃいます。ゴルフの一流プロの中にも、宮里藍選手や丸山茂樹プロなども腰痛に悩んでいます。

元々ゴルフは腰を回転させますから、腰痛になりやすいのですが、さらに正しいスイングをしないと腰痛になりやすかったり、腰痛を悪化させたりしてしまいます。

ゴルフをこれからやる方は、腰痛にならないよう正しいスイングを行うのと同時に、腹筋、背筋を鍛えるようにしましょう。

大腰筋の鍛え方についてはこのブログの中の記事を参考にしてくださいね。

腰痛　原因

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